Staying Healthy es una colección de programas galardonados de nutrición, acondicionamiento físico, apoyo para dejar de fumar y exámenes preventivos que ofrece Sentara Health Plans. Diseñados para respaldar el bienestar integral, estos programas gratuitos brindan a los miembros y a la comunidad recursos valiosos, videos educativos y herramientas que fomentan hábitos de vida saludables y una mejor salud en general.
Nutrición
El programa Eating For Life lo ayuda a planificar comidas saludables
Dejar de fumar
¿Está listo para dejar de fumar? Estamos aquí para ayudar.
Movimiento
Disfrute de los beneficios para la salud de la actividad física.
Duerma mejor
Mejore el sueño con esta divertida experiencia de aprendizaje en línea.
Yoga y meditación
Mejore la atención plena con nuestros videos de yoga y audio de meditación para usar en cualquier lugar.
Menos estrés
Prevenga y controle el estrés de la vida cotidiana en este programa interactivo en línea.
Directrices de salud preventiva
Aprenda qué puede hacer para proteger su salud. Descubra cuándo puede necesitar exámenes de salud y vacunas.
Prevención de la gripe y el resfriado
Consejos para prevenir y tratar la gripe.
Programas de bienestar
Sentara Health Plans ofrece una variedad de programas para ayudarlo a alcanzar sus metas de salud específicas.Serie educativa sobre bienestar
Los especialistas de Sentara Health Plans presentan oportunidades de aprendizaje mensuales sobre una variedad de temas de salud y bienestar.